O ar que respiramos, quando inspirado pelo nariz, é filtrado por pelos presentes nessas cavidades, impedindo assim que entrem partículas (poeira, grãos de pólen, fumaça, seres vivos microscópicos, etc) no restante do sistema respiratório. Essas partículas ficam presas na camada do muco localizada nas fossas nasais. O ar também umedecido e aquecido, condições importantes para que ocorram as trocas gasosas com maior eficiência.
Mas ao inspirarmos pela boca eliminamos a etapa da purificação e climatização do ar. Partículas não filtradas podem se transformar em doenças respiratórias como faringites, resfriados, gripes, etc.
A respiração incorreta compromete muito a qualidade do ar absorvido e afeta significativamente a qualidade da sua vida.
Veja alguns sintomas de uma respiração inadequada, sinais de alerta para procurar ajuda:
Sentir a boca seca, principalmente após a realização de algum esforço físico;
Sensação de que o ar não está entrando totalmente no pulmão;
Sensação de cansaço ao realizar tarefas cotidianas;
Sensação de cansaço ao acordar.