Conheça os principais alimentos que ajudam a combater a rinite
A alimentação pode influenciar muito nos problemas respiratórios, portanto saber quais alimentos consumir e quais evitar pode ser um grande aliado no combate a rinite.
Os nutrientes que alguns alimentos possuem trazem benefícios únicos para o organismo, reunindo propriedades poderosas que potencializam a atuação do sistema imunológico. Em contrapartida, alguns alimentos agravam os sintomas de quem tem rinite, É o caso da pimenta, que contém capsaicina que faz o nariz escorrer, coçar, entupir, além de provocar espirros.
Conheça abaixo quais são os alimentos que ajudam a combater a rinite e quais podem piorar.
Alimentos que ajudam
- Água
- Grãos e sementes (castanhas, sementes de linhaça, de girassol, entre outros grãos)
- Chás variados
- Peixes (atum, salmão e sardinha)
- Frutas cítricas
- Vegetais (brócolis, vagem e vegetais verde escuros, cenoura e abóbora)
- Frutas (acerola, manga e abacaxi)
- Alho e cebola
- Gengibre
- Mel
Alimentos que pioram
- Trigos e cereais
- Doces
- Bebidas alcoólicas
- Leites e derivados (queijo, manteiga, iorgurt entre outros)
- Alimentos industrializados (fast-food, enlatados e embutidos)
Procure um especialista para avaliar seu quadro clínico.